運動・カラダ/測定結果12月と1月 ■

＜12月の測定結果＞

項目↓：結果値↓：調節値↓ 体脂肪率：20.8%： 体脂肪量：9.5kg： 体水分量：26.1kg： 基礎代謝量：1182kcal 身体年齢：22歳 たんぱく質量：7.5kg 筋肉量：33.6kg 無機質量：2.6kg

＜1月の測定結果＞

項目↓：結果値↓：調節値↓ 体脂肪率：17.6%： 体脂肪量：8.0kg： 体水分量：26.9kg： 基礎代謝量：1192kcal 身体年齢：21歳 たんぱく質量：7.8kg 筋肉量：34.7kg 無機質量：2.7kg

今月，体脂肪がグンと減ったのだ(^^) じ・つ・は・・・・・。 いつもは運動前に計測するんだけど，この日，運動前に測ったデータがエラーになって，運動後にもう一回測ったデータなんだよね。

おいらは見てしまった。 運動前の体脂肪は19%だったことを・・・orz

運動すると2%も変わるんだね〜！

今週から，腹筋教室の後にチューブを使った運動が始まったのだ。 地味なのにかなりつらい！ 筋肉痛。 インナーマッスルが鍛えられてるね〜！！！！

最近は月木金ってジムに通っておるのだ。 ブログには書いてませんが，ちゃんと行ってますよ(*´∇｀*)

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