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運動・カラダ/2006-06-22:今日の運動と測定結果

2021-09-24 (金) 05:27:53 (71d)

久々にジムに行ったのだ。

5月は1ヶ月間お休みしてたのだ。 色々と忙しかったので。 んで,6月からまたジムに行くはずだったんだけど,やっぱり色々急がしいくて行けず。 ズルズルと6月も後半になってしまっていた・・・o( _ _ )o

ということで,今日は張り切って運動したのだ!!

今日のメニュー ・エアロバイク:20分 ・サーキットトレーニング:2周 ・ランニングマシーン(歩いてたけど):20分

計測もやったのだ。 ジムに行かずともほとんど変化してなかったようだ。 引越しで筋力は落ちなかったんだな。 むしろ増えてます。

<測定結果> 項目↓:結果値↓:(前回との差) 体脂肪率:16.4%:(+0.1%) 体脂肪量:7.3kg:(+0.1) 体水分量:26.8kg:(+0.1) 基礎代謝量:1,185kcal(-4) 身体年齢:22歳(+1) たんぱく質量:7.8kg(0) 筋肉量:34.6kg(0.1) 無機質量:2.6kg(0)

1ヶ月半行かない間に,エアロビのビデオ(サーキットトレーニングでマシーンとマシーンの間にやる)が変わっていてビックリ。 むずかし〜!!! こんなのおばちゃん達出来るの?!と思うくらい。 実際みんなあんまり出来てないような感じ。 まぁ,おいらも含めてだけど。

ドリフエンディングのダンスのように,気合いの入っていない感じで動いてる人がいたのだ。 もうちょっと動こうぜっ! マジでドリフを思い出した。 歯〜みがいたかぁ〜!!!!!

笑いをこらえるのに必死でした。

投稿日: 2006-06-22 01:51:00
(この記事はBLOCKBLOGから移行したものです)

コメント

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by NYC NY Moving companies 2021-09-24 (金) 05:27:53

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