運動・カラダ/ぴらてぃる。 ■

のんきは1年半くらいで6キロほど太ったのだ。 最近，おなかまわりがちょっとやばい。 顔も丸くなった。

先日，のんき友人らとの忘年会で，のんき氏の友達が，やせていた。というか，引き締まっていたのだ。 おぉう。 のんき，やばいねぇ〜。 負けるな〜！ ということで，お正月休みに本屋へ行ったときに見つけた本。

この本良さそうじゃん？と，おいらがすすめたら，のんきは即購入しやした。

結構危機を感じているようなのだ。

がんばれ〜ヾ(￣ー￣ゞ))..( ｼ￣ー￣)ﾂ_ﾌﾚｰﾌﾚｰ おいらも一緒にピラティスやるのだ。 じつはおいらがピラティスやりたくてその本を薦めたりしたっていう噂も耳にしますが・・・。 おほほ。

昨日からピラティス開始。 結構腹筋教室でやってることと似てるな〜と思いながらやってみた。 腹筋教室の方がハードだけど。 ピラティスはゆ〜っくりできていいかも。 呼吸が大事だからね。 呼吸のしかたは腹筋教室でやってるのと同じだから結構ラク。

のんきは相当疲れたと言っていたが，おいらはそんなに疲れなかったので，腹筋&体力ついてるな〜と思ったしだいでありました。

そんなにすぐには効果は出ないと思うけど，続けていけば必ず引き締まるでしょう！ 頑張っていくぞ。のんき。

購入したのはこの本↓ お腹まわり集中レッスン?MEN’Sピラティス

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