運動・カラダ/最近の運動3 ■

11/22： 腹筋教室 サーキットトレーニング 10km/hで1分 けんすい2回 のんきと散歩

11/24 サーキットトレーニング 変な歩くマシーン20分 けんすい2回 のんきと散歩

11/25 腹筋教室 サーキットトレーニング 変な歩くマシーン15分 のんきと散歩

以前より腹筋が出てくるようになったのだ。 腕もしまった。 まだけんすいは2回しかできないのだ(ﾉ_･､) 最近気付いたが，おいらは腕の力があんまりないようだ。 自分の体を持ち上げらんないんだもんな。 でも，のんきをお姫様だっこできるんだけどなぁ。 それは，のんきがおいらの首にちゃんとつかまってくれるからできるんだよな。 のんきが手を離すと落としそうになるもんな。 まだまだだな。

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