あ。 ローリングじゃなくて，ローイングですか．．． まわっちゃいました。。

沙留さんこんばんは！

今散歩から帰ってきました。 懸垂はやっぱりできませんねぇ。 何か，背中がうずくかんじになります。なんだろう。

ダンベルローリングというのもやってみます！！ 懸垂できるようになりたい！！！

こんばんわ。 運動続いてますね。 継続しているのが、ホントすごいですよ。

あと懸垂きついようでしたら、 ダンベル・ローイング<a href="" target="_blank"></a>やってみると良いですよ。 ダンベルじゃなくても、ペットボトルやポリタンクでも代用できますので。

あと懸垂とかの背中の筋トレはすごい疲労なので気をつけてください。 ホントすごい疲労するんで・・・（￣□￣；

それでは頑張ってください。