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運動・カラダ/最近の運動4

2005-11-16 (水) 00:20:00 (6281d)

今日: ランニングマシーン:8.5km/hで20分 サーキットトレーニング:2周 腹筋教室 ぶら下がり健康器みたいなのにぶら下がり,けんすいをしようと頑張るが出来ず。

のんき氏と散歩:30分

昨日: さぼり

おととい: さぼり

おとといの前: さぼり

ランニングマシーンで20分走るとさすがに汗ダラダラになるのだ。 この調子で代謝よ良くなれ〜!!!

投稿日: 2005-11-16 00:20:00
(この記事はBLOCKBLOGから移行したものです)

コメント


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あ。 ローリングじゃなくて,ローイングですか... まわっちゃいました。。

by meglife 2005-11-18 01:03:00

沙留さんこんばんは!

今散歩から帰ってきました。 懸垂はやっぱりできませんねぇ。 何か,背中がうずくかんじになります。なんだろう。

ダンベルローリングというのもやってみます!! 懸垂できるようになりたい!!!

by meglife 2005-11-18 01:02:00

こんばんわ。 運動続いてますね。 継続しているのが、ホントすごいですよ。

あと懸垂きついようでしたら、 ダンベル・ローイング<a href="http://beautydaiet.cocolog-nifty.com/mensdaiet/images/img125.jpg" target="_blank">http://beautydaiet.cocolog-nifty.com/mensdaiet/images/img125.jpg</a>やってみると良いですよ。 ダンベルじゃなくても、ペットボトルやポリタンクでも代用できますので。

あと懸垂とかの背中の筋トレはすごい疲労なので気をつけてください。 ホントすごい疲労するんで・・・( ̄□ ̄;

それでは頑張ってください。

by 沙留 2005-11-17 23:47:00