運動・カラダ/2006-02-16：今日の運動 ■

・サーキットトレーニング2周 ・腹筋教室(20分) ・チューブ体操(20分) ・ストレッチ(20分)

こんな感じなのだ。

腹筋教室は，20分で500回ほど腹筋をやるのだ。 超スパルタなのだ。 最初はついていけないけど，だんだんついていけるようになり，今では普通にこなせるようになったのだ。

500回なんて，一人じゃできないよなぁ〜。 やる気がせん。

チューブ体操は，地味だけどかなり効くのだ。 色んなところがプルプルプルって感じ。 インナーマッスルプルプルプルっ！

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