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運動・カラダ/2006-02-16:今日の運動 ■
2006-02-16 (木) 21:47:00 (6615d)
・サーキットトレーニング2周
・腹筋教室(20分)
・チューブ体操(20分)
・ストレッチ(20分)
こんな感じなのだ。
腹筋教室は,20分で500回ほど腹筋をやるのだ。
超スパルタなのだ。
最初はついていけないけど,だんだんついていけるようになり,今では普通にこなせるようになったのだ。
500回なんて,一人じゃできないよなぁ〜。
やる気がせん。
チューブ体操は,地味だけどかなり効くのだ。
色んなところがプルプルプルって感じ。
インナーマッスルプルプルプルっ!
投稿日: 2006-02-16 21:47:00
(この記事は
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