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運動・カラダ/2008-07-02 ■
2023-10-12 (木) 13:40:21 (423d)
万歩計 †
2534歩。
すくねー、、、、。
腕立て †
最近、腕がそーとーマッチョっす。
その他 †
- ケツ筋運動：100回くらい？
- かかとあげ：100回くらい？
- スクワット：20回
- 鉄アレー2kgで二の腕あたりの筋トレ：左右各10回
COMMENT †
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