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運動・カラダ/2008-07-03 ■

2017-02-01 (水) 20:46:49 (2867d)

万歩計 †

1877歩。

 
↑

腕立て †

  • 脇締め腕立て：10回
  • 脇開き腕立て：20回
 
↑

その他 †

  • ケツ筋運動：100回くらい
  • かかとあげ：100回くらい
  • スクワット：30回
  • 鉄アレー2kgで二の腕あたりの筋トレ：左右各10回
 
↑

COMMENT †

prea mici? … Nici vo&#2rb8a30; suntem suficient de mari ca sa facem ceva daca vrem. Ce-ar fi daca scanteia ar spune ca e prea mica… si totusi poate face un foc… imens.

by Essence 2017-02-01 (水) 20:46:49

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