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運動・カラダ/2008-07-04

2008-07-05 (土) 02:26:51 (4852d)

万歩計

3167歩。

 

腕立て

  • 脇締め腕立て:10回
  • 脇開き腕立て:20回

最近、腕がそーとーマッチョっす。

 

その他

  • ケツ筋運動:100回くらい
  • かかとあげ:100回くらい
  • スクワット:40回
  • 鉄アレー2kgで二の腕あたりの筋トレ:左右各10回
 

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